小学优秀教师双减的发言稿(精选30篇) 以改变为主题的演讲稿

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尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！今天我站在这里，想和大家聊聊“双减”这两个字，给我带来的那些说得上“天翻地覆”的变化。

去年秋天的傍晚，我还像个被线牵着的木偶——放学铃响时，书包带勒得肩膀生疼，里面塞着五科卷子、两套练习册，还有妈妈新报的数学补习班讲义。教室后墙的倒计时牌刺眼地写着“距期中32天”，同桌小晴揉着发红的眼眶说：“我昨晚三点才睡，今天早自习又错了三道题。”窗外的梧桐叶扑簌簌掉在地上，我蹲下去捡，却被路过的教导主任催着：“赶紧回家，别磨蹭！”那时的我，连一片落叶的纹路都看不清，只记得试卷上的红叉比夕阳还刺眼。

转机发生在十月的家长会上。班主任举着手机念文件：“严控作业总量，严禁学科类培训……”妈妈回家时眼睛发亮：“以后周末不用赶场子上课了！”我却盯着突然空出来的书包发呆——周三没有数学加练，周五没有英语模考，连周末的日程表都成了空白。最初的一周像在飘，我抱着课本坐在书桌前，却总想起以前被作业填满的“充实”。有天傍晚，我鬼使神差地去了操场，看初一的学弟学妹追着足球跑，风里飘着桂花香。原来秋天的风不是只有油墨味，原来傍晚的天空是粉紫色的，原来我已经三年没认真看过夕阳了。

但“自由”很快变成了慌。第一次月考，我的数学从班级前十滑到二十三名。妈妈翻着我的练习册叹气：“以前补习班的题你都刷透了，现在作业少了，怎么反而退步？”我盯着试卷上的几何题，忽然想起以前——老师刚讲完公式，补习班马上就有二十道变式训练，现在却要自己整理错题本。有天晚自习，我看着空了一半的练习册，突然哭了：“双减是不是害了我？”班主任递来纸巾：“你不是退步了，是以前的‘进步’太依赖‘填鸭’。现在的时间，是让你学会自己‘消化’。”

真正的改变发生在那个飘着雨的周末。我没去补习班，窝在客厅看爸爸养的绿萝。妈妈翻出我小时候的相册：“你三岁时蹲在地上看蚂蚁能看半小时，小学时追着蝴蝶跑遍整个小区，什么时候开始，你眼里只有‘分数’了？”我愣住了。第二天，我试着把数学作业分成“基础题”和“拓展题”，用省下的时间整理错题；周三放学后，我加入了学校的话剧社，跟着学长排《少年闰土》，才发现鲁迅的文字里藏着那么生动的童年；周末，我和爸爸去爬紫金山，在山顶看到城市的轮廓像被揉软的金箔，忽然懂了“生活”不是“任务清单”。

现在的我，书包轻了，可心里的东西多了。上周数学单元考，我拿到了全班第一——不是因为刷了更多题，而是我能对着一道错题想半小时，直到把它“拆”成最基础的公式；话剧社的汇报演出，我演的“迅哥儿”被评委老师夸“眼里有光”；周末和妈妈学做蛋糕，虽然烤焦了三次，但我们笑到眼泪都出来了。

同学们，“双减”不是给我们松绑，是给我们递了一把钥匙——打开被“分数”锁住的门，去看看课本外的星空，摸摸粉笔灰外的春风，尝尝除了“标准答案”之外的人生滋味。那些多出来的时间，不是用来“偷懒”，而是用来长成更完整的自己。

谢谢大家！