体育与训练范文12篇(全文) 体育生训练总结

体育训练作文

　　春光明媚的四月迎来了我们华小的第四届运动会。运动场上掌声雷动，助威声此起彼伏，到处呈现出一派热火朝天的景象。

　　在短跑60米的跑道上，我们正在紧张地做着比赛前的准备工作。随着"砰"的一声清脆的响声，我像一匹奔驰的骏马，使劲向终点驰去，两旁的小树像怕我似的，一个个向后退去。眼看就要到终点了，我因为速度太快碰到了终点旁的同学，跌倒在地上了，结果我取得了第二名。我心里暗暗为自己打气：明天还有两百米的比赛，我一定要坚持住啊！

　　时间过得真快，一转眼我要比两百米了。这时老师走过来对我说"加油，罗梓琪！"我听了，对自己充满了信心。发令枪响了，我拼命地向前冲，运动员们都像箭一样似的飞跑着，顿时，静静的跑道上立即沸腾起来，我们一个个使出了全身的力气，在跑道上飞奔着。我们班的啦啦队大声地喊"加油，加油"。这时比赛进入了高潮，我听了同学的加油助威声，于是跑得更快了，不一会儿，就冲到了第一名。

　　跳高。跳远。投篮等项目也非常精彩，同学们个个都展现出自己的风采，真是精彩的运动会啊！

　　我们胜利了！大家相互击掌，相互拥抱，同学们的欢声笑语声久久回荡在操场上……

　　一年之计在于春,一日之计在于晨，一天中最好的时间莫过于早上6点到8。

　　那天清晨，我早早地起床，准备参加体育训练。我穿上运动服，系好鞋带，深吸一口气，做着热身运动。突然，一阵刺骨的寒风扑面而来，我打了个寒战。妈妈在厨房里喊我："小宇，该起床了！"我摇摇头，继续向前跑了。

　　训练的强度确实很大，但我能坚持。每次训练后，我都会感到浑身酸痛，但那种成就感让我觉得值得。我告诉自己，只有坚持下去，才能变得更加强大。

　　今天，教练布置了一个新的训练项目：400米接力赛。我们分成四组，每组四个人。训练时，我们每个人都必须跑完全程，不能中途放弃。教练说："400米接力赛不仅考验个人的能力，更考验团队的配合。"我听后，心里犯难了。我们组的四个人平时配合得不好，总是有人跑偏了。教练看着我们，语重心长地说："400米接力赛就像人生，只有团结合作，才能取得胜利。"我听了，心里充满了敬意。

　　训练开始时，我们每个人都使出全身的力气，拼命向前跑。风在耳边呼啸，汗水在脸上打湿，我的双腿像灌了铅一样沉重。突然，我听到前面传来"咚"的一声，原来是我们组的第二个人跑偏了。我赶紧调整方向，拼命向前跑。风好像在我耳边消失了，我的耳边只剩下"咚、咚、咚"的心跳声。终于，我们冲过了终点线，取得了第二名。虽然没有拿到第一名，但我感到非常开心，因为这是我第一次成功完成400米接力赛。

　　回到家，我瘫坐在沙发上，浑身酸痛。虽然训练很苦，很累，但我能坚持。

　　最近，教练又布置了一个新的训练项目：每天早晨6点起床，进行1000米长跑。我看了看表，心like="true">

　　最近一段时间，教练不知怎么了，天天上强度，不是1000米，就是20xx米。太痛苦了！"同学们！今天我们先做几组练习，再测一个20xx米！""啊！"我们异口同声、不约而同的尖叫起来。而教练却说"啊什么啊。冬天吃一点苦，到了夏天你就会看的你的跑步成绩就会蹬蹬向上爬！""啊！"没办法，教练就是教练，你是说不过她的、"冯婉妍！你给我听着，如果你今天跑不到8分30的话，你就给我重跑。""不可能吧！"我在心中大声的喊到。不一会儿，比赛开始了。前几劝我一直遥遥领先，后来，因为有点儿差气，只好放慢了脚步，谁知，阮茂琪（跑第二的）突然从旁边超了过去。他不但把我给超了，还越跑越快。我只好放快了脚步。最后，他以7分59秒的好成绩获得了第一，我却只跑了第二，唉。加油吧！继续努力！争取下一次跑一个第一。

　　今天体育老师忽然测400米跑，我心里高兴极了。(跑步可是我的强项哦！)跑完以后，体育老师说我是全班跑得最快的，我心里甭提有多开心了。下课，体育老师让我去参加体育训练，我答应了。到那里，开始训练了，我才觉得真苦啊！居然叫我们扛40多斤的杠铃，我的肩膀都疼死，接着还要跑5圈，可真累死我了，到了教室，猛得喝水，实在是渴死了。

　　体育训练虽然很苦，但是我一定会坚持下来名师点评：看来体育是小作者的强项，所以体育老师还特意要求小作者参加体育训练。在这里老师必须提醒一点：如果经常参加体育训练，会花费很多的时间，小作者不要忘记要把主要的精力放在学习功课上呀。""跑完以后，体育老师说我是全班跑得最快的，我心里甭提有多开心了。""这点很值得高。

　　我们学校三年级到六年级，一个星期里的三天都要军训。我们第一次军训的时候我还不知道感觉，后来军训完我才知道军训是什么感觉。我感觉到"酸甜苦辣"。

　　酸:在我们刚开始军训时，我感觉到酸的味道。我们训练是，不懂规律。所以我们大家在说话。后来教官罚我们蹲下起来，在这一个时候我感觉到酸的滋味。

　　甜：在军训的第二天，教官很像变了一个人，居然对我们大家很客气，连几次让我们休息，全部加起来都已经有一节课了。后来我所以感觉到了甜的香味和气息。

　　辣:这一个字差一点就让我变成一个不像一个人一样，只不是让我变成了一个刚刚煮熟的一盆菜。你们大家知道为什么吗？不知道吧！那就让我告诉你吧！因为我们军训都是子炎热的地方军训，而且太阳发的很大，晒的我像肉一样，好像我在吃辣椒一样，所以我感觉到辣。

　　这一些"酸甜苦辣"都是这三天里训练中才能感受出来的。所以我感觉到了"酸甜苦辣"，今天我好开心啊！因为今天我写了一篇关于我军训的文章，所以今天我很开心。

　　上体育课的时候，很晒，老师就让女生走了，只留下了我们几个男生。老师问我们要玩什么?有的人说打篮球，有的人说"打鸭子"，还有的人说踢足球。体育老师说："干脆教你们功夫吧！"男生们纷纷说："好啊!好啊！""于是，老师先表演了一招，他把脚一跨，用手一挡，像风一样把拳头打过去。我很佩服，动作竟然快得一眨眼就好了。我们看得目瞪口呆，有同学说："老师，快教我们吧！""那好吧！"我们开始学功夫，老师不断纠正我的错误，"出拳要有力!"、"不要心急，稳住！""接下来，老师还叫一个男生出来示范一下，同学一拳打向老师，攻击立即被挡住了，老师用拳头轻轻反击，同学马上求饶了。

　　之后，老师又教了我们几招，老师说这几招可以让对手不同程度受伤，可以让骨头断好几根。有一招是最厉害的"一招，可以让别人倒在地上一动不动。我听了无比钦佩，没想到体育老师功夫这么厉害。看来，体育老师原先是打拳出身的。

　　今天，上体育课，同学们兴高采烈地来到操场上比传球赛。我的心怦怦直跳，第一局比赛开始了，我们班的"小猪猪"摇摇摆摆地，逗得大家哈哈大笑。很快一局结束了。又一局激励的比赛开始了，经过同学们的共同努力，很快就结束了。""叮铃铃，叮铃铃"，下课的铃声响了，一堂愉快的体育课在不知不觉当中结束了。

　　今"第一局比赛开始了，我们班的"小猪猪""跑得怎么样？赢了还是输了？""又一局激励的比赛开始了，经过同学们的共同努力，很快就结束了"这一局是什么情况，同学们是怎么努力的呢？

　　每次做完作业，我最想做的就是马上参加体育锻炼。体育锻炼的好处真的太多了。从前我是个大肚子的胖子，被人叫走两步我就喘不过气来。当时我拒绝了所有的运动，让我觉得很痛苦，很累，不明白运动的意义。但是看到同学们在运动会上跃跃欲试，我就自卑了。我不可能一辈子都是小胖子！

　　之后开始学习系统的运动知识，知道如何在不受伤的情况下保证良好的运动成绩。拉伸和热身很重要，可以在运动前给你带来很多能量。我知道告别大肚子最简单的方法就是跑步，通过有氧运动消耗脂肪。同时也控制饮食，拒绝高热量食物。就这样，半年后，我从胖变成了中等身材。周围的人都惊叹我的变化，说我比以前精力充沛多了。

　　我没有因为减肥而停止运动，因为体重会反弹。这时候我改变了计划，多做无氧运动，比如举哑铃，俯卧撑。当时觉得自己的肌肉紧绷，身体充满了能量。

　　我最享受的是运动后流汗的感觉，能让你觉得生活是那么充实美好。每次看到那些运动的人，总觉得充满希望，因为那么多人渴望健康，热爱生活，为什么我们不应该感动？

　　星期四早晨，我参加体育训练队了，我成了一名运动员。

　　我很兴奋。细想起来，这是我争取来的。星期一，体育魏老师对我说："夏宇想不想去训练，明天早晨来训练。"我听了一奔三尺高。马上找到妈妈，告诉了这好消息。可是妈妈给我提了要求：让我每天晚上八点钟睡觉，才能第二天去训练。我答应了这个要求。可是，星期二晚上，我睡的很迟，第三天早上我四点钟起来了；要叫妈妈带我去训练，，可是妈妈不同意带我去，非让我去睡觉，我很气愤。星期三晚上，我抓紧时间做事，终于在八点钟之前睡了，第二天早上六点钟就起床了，妈妈带我打的到财经大学操场去训练。

　　到了训练场，我看见很多人在这里锻炼身体。我和魏老师打个招呼，老师先让我围绕着操场跑了两圈步，然后跟杨老师进行加速跑，身上很暖和。最后跟老师扔垒球。一直到七点二十五才回学校吃早饭。

　　通过早上的训练，一天都觉得很有精神，我要天天坚持训练。